La perte de poids secoue sont un excellent moyen pour obtenir tous les nutriments et l'énergie dont vous avez besoin, sans les calories qui font grossir. Cet article vous fournit tous les 3 recettes de perte de poids secouer qui contiennent de très faibles quantités de calories. S'il vous plaît prendre note que la perte de poids secoue seul ne vous rendra pas maigre. Si vous voulez perdre du poids, rendez-vous «tous azimuts» et ne sont pas autour. Faites le bon choix!
Chocolat Low Fat Fruity Shake
Tout le monde aime le chocolat (sauf pour mon mari, ce qui est bizarre). Cette secousse est la meilleure façon de satisfaire vos envies de chocolat sans aller directement à vos poignées d'amour!
Ingrédients:
1 taille régulière de yaourt vanille sans gras
1 banane mûre
1 tasse de bleuets
1 cuillère de poudre de protéines (de préférence de protéines de lactosérum)
1 / 2 cuillère à café de poudre de caroube
1 cuillère à café de café fin (optionnel)
cannelle en poudre (facultatif)
Tout ce que vous avez à faire est à travers tous les ingrédients dans le blender et le lisser. C'est un grand pour le petit déjeuner, car il vous rassasier et vous donner l'énergie pour des heures à venir.
Banana Low Fat Berry Shake
1 banane grande
1 / 2 tasse de fraises fraîches ou congelées
1 yaourt à faible gras à la vanille
1 / 2 c. à thé de vanille
1 cuillère de poudre de protéines (de préférence de protéines de lactosérum)
des glaçons
Celui-ci est grande si le chocolat du matin semble trop pour vous. Mélangez et faites vous plaisir!
Si vous êtes vraiment à perdre du poids, vous devez être sérieux. Il n'est pas facile de perdre du poids rapide si vous êtes simplement boire un régime quelques secousses tous les jours avec l'espoir que quelque chose va changer. Je recommande d'obtenir un programme complet de cours, avec un calendrier de l'exercice quotidien et plan de repas.
