Il est temps pour un été de mise en place
L'été est le temps de sortir et profiter du plein air. C'est quand vous prenez part à des activités sportives et avec la famille et des amis et aussi tout simplement se détendre. Juste parce que votre quitté l'école secondaire et ne sont pas techniquement ont tout l'été pour des vacances ne signifie pas que vous devriez vous laisser aller. J'ai vu hier soir sur quelques sites majeurs que les gens qui sont inactifs, fumer, boire de l'alcool excessive, et ont un mauvais régime alimentaire conduira à une mort prématurée dans la plupart des cas. Cela devrait être une révélation, ne pas se mettre en forme pour le seul mois d'été, le font pour profiter du reste de votre vie. J'ai déjà écrit que vous avez besoin de perdre du poids pour vous et non pour quelqu'un d'autre, devenu un succès pas une statistique.
Lorsqu'il s'agit de perdre du poids ce n'est pas seulement la région de l'estomac en tous les cas qui exige une attention immédiate, mais la plupart du temps il est. Qu'en est-il vos fesses, les cuisses, le gras dorsal, et les redoutables wiggly giggly bras? Nous souhaitons vraiment perdre assez de poids pour retrouver notre énergie, de réduire notre niveau de stress et la pression artérielle afin de rester droit en bonne santé? Eh bien ce ne sont que sur la surface, il ya des risques pour la santé beaucoup plus associés au surpoids afin d'éliminer la majorité d'entre eux que vous devriez apprendre un système qui marche pour vous, sans vous épuiser et briser vos motivations dans le processus.
Comme un ancien instructeur militaire de remise en forme, je peux vous dire que tout le monde veut avoir un beau corps proportionné, mais ils ne sont pas prêts à faire le travail qu'il faut pour y arriver. Ils se retrouvent à prendre des pilules ou d'utiliser des produits plus d'exercice pour atteindre leurs objectifs qui, parfois, mais son travail n'est que temporaire. Les pilules sont pour quelqu'un avec une maladie chronique et il faut les prendre pour le reste de là vie. Fat n'est pas une maladie afin de ne pas utiliser les méthodes temporaires pour atteindre le succès prolongé.
Exemple :
(La crosse) peuvent voir les résultats en utilisant les exercices fente guerrier. (Armes) peut voir les résultats en utilisant jabs croisée avec l'exercice poids. (Les cuisses) peut voir les résultats de squats et d'un certain nombre d'exercices. (Gras dorsal) peut voir les résultats en faisant des lignes et à la flexion deadlifts. Et bien sûr (l'ABS), je recommande la planche, vous pouvez également utiliser des sit-ups, des craquements, vous l'appelez, il ya beaucoup d'exercices d'estomac et ce seul secteur, exige beaucoup de travail qui à son tour tend à rendre les gens perdent la motivation plus rapide parce que c'est juste trop de travail. Vous pouvez trouver les bonnes façons et les mécanismes de ces exercices notamment en ligne partout dans le monde.
Vous devez également manger, pour gagner en énergie pour mener l'ensemble de ces séances d'entraînement. repas à moitié Mangez entreprises toutes les 3-4 heures, des gens qui attendent trop longtemps pour manger ont des pendages de l'énergie. Boire quelque chose, de préférence l'eau. Il ya beaucoup de bonnes choses à boire comme le thé, Gatorade, eau vitaminée et tout ce qui est faible en calories et sans sucre. Le corps n'est pas toujours juste faim de nourriture, il aspire aussi de l'énergie liquide, 8-10 verres par jour. Augmentez vos fruits et légumes, aussi essayer et d'acheter des aliments frais, car ils contiennent plus de vitamines. Obtenez votre Cardio! Il est la clé pour obtenir mince, il brûle les calories et la graisse pour vous aider à maigrir. Vous devriez faire 20-45 minutes de cardio 3-4 fois / semaine.
Maintenant je sais que cela ressemble beaucoup et il est, mais vous aurez recours à lui et il deviendra plus facile que vous progressez et vous verrez les résultats que vous voulez avec l'effort de mettre de l'avant. Il n'est tout simplement pas sain de perdre du poids trop vite. Vous pouvez perdre rapidement et rester en bonne santé et une des meilleures façons de le faire à un prix très bas est de suivre un programme dans lequel je ne recommande fortement. Si vous êtes sérieux et que vous souhaitez en apprendre davantage sur un moyen rapide, vieux, coffre-fort, tour bon marché à perdre non seulement la graisse abdominale, mais des livres sur tout le corps. visite
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Merci,
