On peut tous tendance à sac sur quelques livres supplémentaires autour du ventre à certains moments de notre vie. Quand il s'agit fois de perdre ce poids, la première chose qui vient à l'esprit pour la plupart d'entre nous est le vieux cliché de la «diète et l'exercice." Bien sûr, bien manger et de l'exercice régulièrement sont importants pour la recherche et le sentiment de votre mieux. Mais, n'est pas quelque chose d'autre?
Oui, il ya: les aliments à brûler les graisses! Il ya effectivement certains aliments que vous pouvez manger qui ont des propriétés qui les rend chauve-souris brûleurs. En d'autres termes, il suffit de manger ces aliments peuvent vous aider à brûler des calories pendant que vous vaquez à vos journée à faire tout ce que vous aimez faire normalement.
Si vous avez entendu parler des aliments de brûler gros ventre, mais ne savez pas vraiment celles qui fonctionnent vraiment, essayez d'incorporer ces 5 aliments à brûler les graisses dans votre alimentation:
1. Le thé vert:
Le thé vert a été un favori en Asie depuis des siècles. Mais, maintenant il fait des vagues partout ailleurs, aussi. Une des raisons: ses propriétés de brûler les calories. C'est vrai, le thé vert peut réellement vous aider à brûler les graisses. Cela est dû à un composé dans le thé vert appelé gallate epigallo-catéchine (EGCG). Ce principe peut contribuer à accélérer votre taux de 24-heures métaboliques - ou la vitesse à laquelle il est naturel de brûler des calories au repos.
2. Haute teneur en protéines des viandes de volailles, viande bovine choix coupe et le jeu:
Une classe d'aliments qui contribue à brûler les livres maudits supplémentaires autour de votre tour de taille est celle des viandes riches en protéines - en particulier de la volaille (comme la poitrine de poulet, dinde), boeuf choix coupe (comme de haut de surlonge) et les viandes de gibier ( comme le bison et le buffle). Ces viandes ne sont très riches en protéines, mais ont une très faible teneur en matières grasses.
3. Poissons et crustacés:
Non seulement les poissons et fruits de mer contiennent les huiles de poisson qui sont parfaits pour l'augmentation du «bon cholestérol» dans le sang mais ils sont aussi des aliments riches en protéines qui aident à brûler les graisses pendant la digestion. Essayez en particulier les poissons comme le saumon et le thon germon.
4. Les blancs d'œufs:
blancs d'œufs sont un autre aliment riche en protéines qui sont si pleins de protéines qui vient de digérer les aide à brûler les calories.
5. piments de Cayenne et d'autres aliments épicés:
La recherche a définitivement montré que piments de Cayenne, salsa chaude, et la sauce chili - lorsqu'ils sont consommés avec d'autres aliments pendant les repas - peut en fait augmenter votre taux métabolique de près de 25%. Donc, pimenter votre prochain repas pour aider à faire fondre les calories de suite!
Essayez ces 5 aliments pour brûler gros ventre, en plus de tout régime alimentaire et l'exercice.
