Une des pierres d'achoppement que vous pouvez rencontrer à perdre du poids, c'est l'ampleur de celle-ci. Vous pensez de la situation et dire: «Il n'ya aucun moyen possible je peux perdre du poids beaucoup plus!" Face à une monumentale obstacle énorme, que la réaction naturelle serait d'admettre la défaite et passer à autres choses.
Une façon de lutter contre cette situation en pensant à l'aide de la philosophie Kaizen. Kaizen est un terme japonais qui désigne à l'amélioration constante et sans fin. Cette philosophie est appliquée dans les entreprises où toutes les parties d'une entreprise, quelle que soit petit ou grand, doit s'efforcer de cette amélioration continue. Peu à peu des améliorations soient faites et des activités inutiles sont éliminés.
Kaizen a été adopté dans la langue anglaise et est utilisé par les entreprises dans différentes parties du monde.
gourous auto-assistance, comme Anthony Robbins, ont utilisé la philosophie Kaizen dans leurs formation en développement personnel.
Les cinq éléments du kaizen sont: le travail d'équipe, la discipline, le moral, la qualité et l'amélioration. En utilisant chacun de ces éléments, des résultats positifs peuvent être obtenus.
Application kaizen pour perdre du poids est très simple. Il faut se rappeler que chaque chose compte peu. Perdre un 2-3 livres peut-être pas dire grand-chose, mais c'est quelque chose que vous pouvez construire.
Lors de l'exercice, de nombreuses personnes se plaignent que c'est fatigant, ou ils n'ont tout simplement pas l'envie de le faire. En s'en tenant à un exercice de routine malgré les difficultés rencontrées les premières fois, vous finirez par vous-même condition de profiter de l'exercice.
Il ya aussi une raison scientifique pour expliquer pourquoi une fois que les blocs initiaux d'achoppement pour l'exercice sont retirés, l'exercice devient agréable. Comme le corps entre dans un état prolongé de l'exercice intense, il en résulte une réponse neurochimiques qui libère des substances chimiques qui altèrent nos humeurs. En d'autres termes, que vous progressez dans votre exercice, votre corps permet à votre esprit se sentent mieux à ce sujet. C'est pourquoi souvent les joggeurs rapport que l'exécution de leur fait du bien!
La perte de poids est quelque chose qui ne peut se faire du jour au lendemain. Il prend le dévouement et la volonté de faire ce qu'il faut tous les jours pour voir les résultats. La clé réside dans la prise étape par étape au lieu d'être découragés par les obstacles auxquels nous sommes confrontés.
