Bonjour, bienvenue à une technique de formation puissante, qui brûle les graisses très, très rapidement. Un montant peu de temps il faut, mais un travail rigoureux sur la même chose. C'est une technique d'entraînement que vous utilisez dans peut-être un programme de formation de poids corporel, les lutteurs par exemple besoin de peser dans les avant leurs combats de lutte, et ils sont tenus de peser un certain poids, ces techniques de contrôle de la graisse perdre et construire le muscle. C'est non seulement brûler la graisse du corps de construire rapidement, mais aussi une grande masse de tonus musculaire dans le même temps, en utilisant une ligne d'exercices pratiques, comme votre norme push-ups, sit-ups, ou une combinaison des exercices où vous ferait de 40 à 50 répétitions de chaque série que vous pourriez faire normalement, et construire la masse musculaire, avec un jeu normal étant de 15 minutes. Un entraîneur ne considérer cela comme une poussée métabolique et d'une graisse rapide perdre l'occasion et après une séance d'entraînement à court. C'est une merveilleuse combinaison qui change littéralement la façon de penser la formation de poids sur le corps, et le truc de fou à ce sujet est qu'il fonctionne bizarrement avec l'entraînement d'haltères ainsi, ce qu'est un entraînement aux poids combinaison de densité, vous avez le contrôle du programme. Vous contrôlez le nombre de répétitions, et le temps ou la longueur de vos travaux, et bien vous pouvez utiliser n'importe quel exercice à votre convenance.
En utilisant les plus grandes pièces du corps comme le dos ou la poitrine, et en utilisant les jambes, aime la cuisse par exemple. En utilisant le temps nécessaire, 15 à 20 minutes, puis utiliser la moitié autant de temps pour les plus petites pièces du corps, les avant-bras, mains, doigts, pieds, les orteils, et le reste du corps, de ne pas fatiguer le corps aussi rapidement.
Lors du démarrage ne jusqu'à 3 séries d'exercices répétitifs. Puis repos pendant 10 secondes quelques respirations profondes de l'air, puis continuer à faire 3 séries d'exercices et plus de pause de 10 secondes, jusqu'à ce que cette répétition ne vous pouvez pas faire 3 séries de 15 minutes. A ce point de départ faire 3 séries d'exercices, mais cette fois reposer plus longtemps de 20 secondes jusqu'à ce que vous ne pouvez pas encore faire 3 séries dans les 15 minutes, et continuer sur, même si vous devez augmenter votre temps de repos à 40 secondes, et ainsi de sur. Continuez jusqu'à ce que vous avez atteint votre limite de temps de 15 minutes.
Donc, ce que nous essayons vraiment de faire ici est de ne pas exercer jusqu'au point de défaillance sur l'un de vos répétitions, mais timidement également contrôler votre fatigue, vous pouvez donc continuer à maximiser la quantité de volume d'entraînement pendant la durée de temps. En comprenant ce système, vous serez en mesure de faire trop de répétitions beaucoup plus avec un exercice donné, et tout en vous éclater votre métabolisme énormément. Et vous pouvez le faire en un peu plus d'une période de 30 jours.
C'est ce qu'on appelle contraction rapide des fibres musculaires, ou de formation isométrique, ils ont de plus grandes quantités de masse musculaire et la force et le potentiel de brûler beaucoup de calories grasses. cela signifie d'être les mêmes, ou égaliser la longueur de votre programme d'entraînement / heure. Cela implique beaucoup de tension musculaire contre les autres muscles du corps, tandis que la longueur des muscles sont inchangées et pour que cette technique fonctionne correctement et efficacement la tension musculaire doit être maintenue pour un certain temps dans notre cas 15 minutes. Cette technique a été à un moment donné à l'origine utilisé par les programmes de poids corporel ne signifie pas que vous ne pouvait pas utiliser ce avec des poids libres et que les machines de poids ainsi. Et la beauté de cette technique est que vous pouvez faire un exercice que vous voulez, comme banc, soulevés de terre, ou des boucles, des squats, même bras et exercices abdominaux.
Il faut vraiment profiter de ce lorsque vous augmentez la résistance, la quantité de poids soulevé, ou la position du corps, et prenant 10 secondes de repos entre les 3 séries de répétition. Quand vous pouvez aller plus de 5 minutes de dire pull-ups, puis passer à une position plus large pendant 5 minutes. Ou quand vous soulevez £ 145 sur le banc et vous pump it up à un nombre croissant de dire £ 180 la isométriques continuer à travailler pour vous. Même si vous pouvez le faire soit 40 push-ups, il arrive au point où vous pouvez pas faire 3 séries de 10 répétitions avec la deuxième pause, et vous devrez augmenter le temps de pause à un certain point l'homme, le métabolisme sera comme le tonnerre et la foudre, vous permettra de maximiser votre métabolisme. Cette technique de formation est unique dans la progression de perdre la graisse rapidement, et construire vos muscles au cours de votre exercice de routine.
Avec cette technique et l'orientation correcte de la nutrition et l'alimentation ciblés et des programmes alimentaires, vous serez en mesure de ciseau le gras de manière efficace. Avec la plupart des programmes, lorsque vous diminuez le nombre de fois par semaine vous vous entraînez, vous allez commencer à prendre du poids, mais quand vous faites des exercices isométriques vous construire la masse musculaire.
Si vous êtes d'un état d'esprit de conscience, et que vous suivez ce programme à la lettre et puis vous vous êtes retrouvé au même poids exact où vous avez commencé, il serait vous vous demandez ce que le diable qui s'est passé. Vous avez tous les exercices, et a dégénéré votre métabolisme à de nouveaux sommets, et vous avez laissé tomber quatre pouces de votre tour de taille en même temps. La différence est que vous mettez sur la masse musculaire dans tous les domaines de votre corps. C'est donc une phénoménale, moyen rapide pour perdre la graisse, et tonifier tous les muscles de votre corps. Votre niveau d'énergie sera stupéfiant hors le sentiment graphiques, les chiffres sur l'échelle pourrait éventuellement déposer en fonction de votre IMC (Body Mass Index) score.
Si vous décidez d'utiliser ce programme, vous devriez voir des résultats tensioactif dans un peu plus d'un mois en fonction des objectifs qui sont fixés à réaliser ici. Il ya un cierge à la phase de ce programme qui apportera à votre corps vers le bas de ce flambée du métabolisme, et il aidera à développer la force dans le corps. Vous serez bien plus forte lorsque vous établissez les objectifs que vous essayez d'atteindre. Il s'agit d'un programme puissant, un défi, ainsi, stratégiquement réuni pour travailler avec la hausse du métabolisme, vous rencontrerez, et les processus hormonaux qui ont lieu dans burinage le gras du corps.
Alors, comment ce programme est différent des autres sur le marché aujourd'hui, bien plus gras perdent programmes sont conçus pour atteindre progressivement la perte de graisse grâce à des changements. Il ya beaucoup de programmes dehors là qui effectivement atteindre cet objectif. Ils peuvent vous aider à perdre, mais seulement à court terme et alors vous rebondir vers le haut. Mais que faire si vous êtes déjà entraînement dur et bien manger et ne sont pas encore voir des résultats rapides? C'est là que ce programme de mesures dans, celui qui fonctionne pour vous rapide. Vous avez besoin d'une bonne formation combinée correctement; les effets de la diète et l'exercice sont ainsi beaucoup plus puissant que soit puisse jamais être si pris séparément.
Cette entreprise va vous aider à obtenir la formation dont vous avez besoin, avec l'état d'esprit, et le désir de perdre du poids abdominale pour toujours.
