C'est une évidence que, avec croissants d'obésité dans les pays occidentaux, nous sommes tous en train de grossir! Aux États-Unis, les deux tiers de tous les Américains sont sur les régimes alimentaires et au Royaume-Uni, plus de 1 adulte sur 4 essaient de perdre du poids "la plupart du temps". Il semble cependant que beaucoup de gens, en particulier les femmes jeunes à-dire ceux âgés entre 15 et 24 ans, continue de penser que sauter des repas est une bonne façon de perdre du poids ou de graisse, alors qu'en réalité, ce n'est rien de plus qu'une solution à court terme. Dès que vous commencez à manger à nouveau normalement, le rendement de graisse et il n'est pas rare de se retrouver pesant plus tard qu'avant-vous commencé le régime d'accident.
vous Starving n'est donc pas la réponse à la perte de graisse vrai et un régime alimentaire qui implique effectivement que vous vous affamer devrait être rapidement négligée au profit de celui qui va vous apprendre à perdre de la graisse rapidement et en permanence d'une manière saine. Nous voulons tous être mince et belle apparence. Dieu sait que nous obtenons suffisamment de pression pour être mince par les médias et nos propres pairs, mais il est plus important que nous alimentation pour des raisons de santé et pas juste pour les esthétiques.
La clé de la perte de graisse de longue durée est loin d'être de compter les calories, vous faim ou de manger régimes faibles en matières grasses qui ont tendance à être bourrés de calories et vous faire gagner encore plus de poids! Non, le secret de la perte de graisse à long terme est de manger peu et souvent. Nous parlons d'avoir des petits repas plusieurs fois par jour afin de générer une véritable perte de graisse au lieu de perdre du poids simplement de l'eau qui est temporaire. En mangeant plus fréquemment et de les bons aliments, vous serait en fait brûler plus de calories et ont un métabolisme plus rapide et mieux pour la perte de poids durable.
perte de graisse ne doit pas être difficile ou de courte durée. Si vous optez pour un régime perte de graisse saine alimentation, comme la célèbre «Strip That Fat, la graisse se dégagera vous facilement, rapidement et, peut-être plus important dans le long terme, de façon permanente.
