La réponse à cette question est un oui retentissant! Et, ici, vous ont le secret que tant de gens sont apparemment pas au courant.
Je dis cela parce que quand essayer de brûler les graisses tant de gens s'y prendre dans le mauvais sens et ne connaîtra pas le succès qu'ils recherchent. Par exemple, beaucoup de personnes avec quelques kilos à perdre ne redressements assis ou croque estomac ou n'importe quel nombre d'autres choses. Toutefois, ces exercices ne brûlent pas assez de calories pour faire une différence. Ils sont conçus pour augmenter la masse musculaire, de ne pas brûler les graisses. Mais, ils n'ont pas assez de construire des muscles pour faire une différence, soit la combustion des graisses.
Mais, je vais vous dire comment construire du muscle suffisant pour brûler les graisses dans un instant.
Beaucoup de gens passent d'innombrables heures en cours d'exécution ou de faire des exercices cardio les autres. Ce sont bien, mais rappelez-vous, un livre de graisse de prendre 3500 calories à brûler. Même si j'ai passer une heure, une heure entière sur le Stairmaster je ne brûler 500 calories ce qui laisse 3.000 calories, ou six heures de plus, à faire.
C'est pourquoi la construction des muscles est la meilleure manière absolue de brûler les graisses. La raison en est que, même si vous brûlez plus de calories en cours d'exécution pour une demi-heure que vous soulever des poids pour une demi-heure, vous brûler les graisses, même après que vous avez fini de soulever des poids. Les muscles pèsent plus que la graisse, par conséquent, votre corps a à travailler plus fort toute la journée et vous brûlerez plus de graisse.
Cependant, les types d'exercices que vous ne vous fera brûler encore plus de gras. En faisant des exercices de travail composé de plusieurs groupes musculaires vous jeter votre corps dans un choc métabolique qui élèvera votre métabolisme de sorte que vous combustion des graisses à un taux plus élevé de jours après l'entraînement.
