grains de quinoa gagne en popularité non seulement chez les végétaliens, mais aussi pour ceux qui veulent jeter hors des livres. Quoi de surprenant dans cette super aliment, c'est qu'il contient deux fois plus de protéines de céréales régulièrement, il contient plus de gras sains, fibres, phosphore, calcium, de fer, mais il a moins hydrates de carbone. N'est-ce pas ce qu'est exactement que vous recherchez?
Incas se réfèrent à lui comme le «grain mère» parce qu'il est la céréale la plus nutritive que nous avons autour. Le quinoa est une source de nourriture très important surtout si vous êtes au régime. Vous êtes assuré que vous avez trouvé suffisamment de protéines et de nutriments essentiels et en même temps vous savez que vous allez perdre du poids.
Ce que j'aime au sujet de grains de quinoa, c'est qu'il m'aide à rester sensation d'être plein. Pourquoi est-ce? Les glucides contenus dans le quinoa sont relâchés lentement et progressivement dans l'organisme, ce qui signifie que vous n'aurez pas cette ruée de l'énergie. Vous remarquerez également que vous avez moins de fringales d'aliments sucrés et sucrés. Il efficace bordures votre faim qui signifie pas de collation de minuit pour vous plus!
Une chose qui peut vous faire perdre du poids lors de l'incorporation grains de quinoa dans votre alimentation est de le mélanger avec d'autres aliments sains. Il ne s'agit pas que vous vous sentiez coupable de vider un poulet frit panés sur votre bol de quinoa, mais c'est automatique que vous mélangez avec des légumes, des viandes maigres, poissons et même des fruits.
Cuisson et préparation de quinoa ne devrait pas vous intimider à tous car il est très facile et en moyenne, il ne vous prendra pas plus de 25 minutes pour attiser un repas délicieux.
