Si vous cherchez à lancer votre perte de poids rapidement et facilement, vous allez avoir besoin de s'engager à un mois solide d'éviter les glucides simples en grande quantité. Le mauvais type de glucides peut être si facilement digéré par notre corps, qu'ils essentiellement finissent presque immédiatement sur notre ventre, hanches, cuisses, bras, et derrière. Ne vous inquiétez pas cependant, parce que la coupe glucides est beaucoup plus facile que vous ne le pensez! Voici comment obtenir une poignée sur les glucides que vous puissiez obtenir rapidement mince!
Une bonne règle empirique pour ce régime est d'éviter les "blancs" glucides. Si un glucide est blanc (comme le pain - y compris la chapelure sur les aliments frits, riz, céréales, pommes de terre, pâtes et pâtisseries), il ne va probablement pas pour vous aider à tout. Imaginez que si c'est à peu près dépourvue de couleur, c'est à peu près été dépouillé de sa bonté. Steer clair.
D'autre part, au cours de votre plan de perte de poids, vous pouvez manger "bon" glucides, comme les grains entiers, le blé et les fruits entiers avec modération aussi longtemps que vous le faites moins d'une heure après une séance de résistance qui est au moins 20 minutes
Long Ils fournissent à votre corps ce dont il a besoin pour demeurer en forme pour votre exercice de routine. Pour ce mois-ci, si vous ne mettez pas un peu d'exercice de bons, alors ne consommez des glucides. Cela peut sembler dur, mais vous devez vous rappeler que c'est seulement pour un mois. Vous pouvez le faire. Et une fois que vous voyez les résultats, vous verrez que le travail a vraiment porter ses fruits.
