Configuration de votre objectif de perte de poids pour le meilleur régime alimentaire 1000-calorique est en fait simple si vous choisissez de faible teneur en glucides, faible en gras et les aliments riches en protéines. Avant de prendre un de ces régimes, il faut comprendre qu'il est seulement bon pour le plan à court terme. Il est recommandé pour coller à lui pendant 3 jours et revenir à votre repas normal pour éviter que le corps se met en mode famine. Le cycle de 3 jours peut être répétée une fois toutes les 2 semaines ou moins si nécessaire. Cependant, il n'existe aucune règle fixe, vous pouvez ajouter ou de réduire comme bon vous semble tant que vous garder le corps bien nourri avec suffisamment de nutriments.
Vous pouvez envisager de compléter votre repas avec multi vitamines et de minéraux pour combler l'écart des éléments nutritifs. Souvenez-vous de boire beaucoup d'eau pour garder le corps va, ce qui contribue également à maintenir votre métabolisme. Prenez des repas légers et fréquents de sorte que vous ne vous sentirez pas trop faim, allez à 6 repas par jour.
Il ya beaucoup d'aliments sains pour l'alimentation 1000-calorique et le meilleur est d'utiliser un compteur de calories. Beaucoup de gens pensent que c'est trop compliqué de faire le calcul et le choix de la nourriture, puis d'utiliser un générateur de régime alimentaire pour faire le travail. Il ya beaucoup de sites fournissant gratuitement des plans repas de régime, il est facile de trouver et de trouver les bons types d'aliments pour vous aider à planifier la meilleure alimentation 1000-calories pour perdre du poids rapidement.
Avant de commencer votre recherche, nous allons voir ce que vous avez à l'esprit. Vous aimez les fruits, pain complet, avoine, légumes feuillus vert foncé, le tofu, les haricots, la viande maigre, poulet, thon, yogourt, lait faible en gras, et des œufs? Si oui, alors je suppose que vous serez satisfait de votre régime alimentaire et le garder pour la vie.
Au cours de ce régime à basses calories, vous devez éviter les horaires surchargés ou de l'exercice. Il n'est pas sage à plus exercer votre corps et se sentir trop faible et malade parce que vous voulez perdre du poids rapidement pour un événement spécial. Perdre du poids peut être amusant et facile si vous l'occasion de changer vos horaires et choisissez les bons types de régime alimentaire pour perdre du poids.
