mode de vie moderne à un point de garde enfants à devenir des «otages» dans leur maison par le biais de jeux portables, des activités Web et dans les cas extrêmes, garder hors de site de ceux qui s'attaquent aux enfants. Bien que cette image pourrait paraître extrême, il ne fait produire et stocker jusqu'à questions de la vie plus tard.
Lorsque nous avons réussi à perdre un peu de poids, ce qui se passe ensuite? Est-ce que le poids éloigner ou il est de retour à son niveau antérieur peu de temps après? Il existe différents messagers physiologiques qui peuvent être en jeu ici avec les signaux que notre esprit reçoit, que ce soit ou de ne pas manger plus ou moins, mais ce ne sont pas dans le champ d'application du présent article, sauf pour dire que grignotage compulsif se transforme parfois en un comportement qui ne sera pas en aucune manière d'améliorer notre condition physique ou le désir de perte de poids.
Médicaments et les traitements chirurgicaux sont disponibles comme le moyen le plus rapide du poids en gardant sous contrôle} et certaines personnes adoptent ces options. Néanmoins, il est reconnu que certaines personnes s'engagent intervention chirurgicale pour des raisons de santé plutôt qu'à des fins de réduction de poids. Néanmoins, si elle est utilisée pour des raisons de contrôle du poids de graves dangers sont associés à ces procédures et habituellement ils presque jamais réussir à long terme. Pour obtenir votre poids et sa forme préférée, vous devez travailler pour elle comme tout autre chose dans la vie que nous avons besoin!
C'est très simple d'avoir une idée réaliste de la sécurité dès que la réduction du poids initial se produit. C'est là que commence le travail; de conserver la diminution du poids et rester mince. Lorsque vous êtes en mesure d'obtenir le poids hors, ne vous attendez pas supplémentaire bonus invisible qui vous permet de consommer n'importe quoi et quand vous le souhaitez. Il ya trois volets principaux qui composent saines habitudes de vie, qui est en mesure de profiter de vos résultats lorsqu'ils sont combinés car chacun d'eux séparément a une incidence limitée sur la libération de la santé de graisse et globale. Environ 50% de votre succès perte de poids dépend de la sorte de nourriture que vous mangez de préférence de calories des aliments entiers plutôt que des aliments transformés. C'est en fait lorsque le travail commence et elle exige l'auto-discipline:
. Laissez-vous devenu attentif lorsque votre «oisifs» mains sont inconsciemment atteindre pour les collations en particulier tout au long de ces savons attirer l'attention sur la télévision, et
. Se faire plaisir les jeunes en bourrant leurs boîtes à lunch avec des collations et des repas raffinés est de stocker jusqu'à des questions de la vie plus tard. Après tout, si des enfants plus jeune âge sont utilisées pour des collations et des plats à emporter, c'est beaucoup plus difficile de leur faire aimer les légumes et les fruits frais plus tard.
Aller travailler dehors! Il n'ya pas de s'éloigner de programmes d'entraînement et il n'y aura pas de perte de poids durable, si l'énergie que nous brûler est inférieure à notre consommation d'énergie. Il ya plusieurs exercices qui peuvent aller bien avec n'importe quel style de vie et l'âge ainsi que par la course, jogging, marche rapide, natation vélo, séances d'entraînement à court d'éclatement, pour ne citer que quelques-uns. Short routines salves d'entraînement et de formation de résistance par exemple ajouter un autre 30% de votre perte de graisse et de tonification musculaire régime.
Une fois en forme, cardio est utile à vous fournir plus de force et que vous vous sentiez bien dans votre peau. Par exemple, croque abs, sit-ups et cardios sont des exercices d'énergie et ne sont pas de nature à éliminer ce gros ventre à la hâte. Cardio contribue pour environ 20% à votre régime de perte de poids en général, mais il est peu probable en elle-même à vous donner le chiffre désiré que vous désirez.
Le régime ci-dessus seront constamment en finir avec le poids ou la graisse. La voie rapide la perte de poids n'est pas connu pour être efficace. Découvrez la plus simple (et pas nécessairement le plus facile) approche de commencer à réduire le pouce de façon cohérente et permanente. Par-dessus tout, être conscients de ce que vous mangez.
