Pour beaucoup d'entre nous, l'une des principales raisons pour lesquelles nous avons pris du poids en premier lieu est la consommation d'aliments pour des raisons émotionnelles. Il n'a pas à être, certaines évidentes, plus la principale raison émotionnelle soit. Nous n'avons tout simplement tomber dans les habitudes alimentaires, basé sur la façon dont nous ressentons. Un changement dans votre façon de penser est en ordre ici pour obtenir sur la route de perdre du poids.
Une stratégie simple est à la nourriture se divisent en deux catégories simples - le carburant du corps et de l'appréciation du goût. Voilà ! Quand nous n'avons pas une conscience de la nourriture que nous mettons dans nos corps - c'est là que nos régimes sont condamnés, perte de poids se transforme en gain de poids, et autour de et autour de nous rendre.
Si l'aliment que vous êtes sur le point de manger ne tombe pas dans l'une des deux catégories, que vous venez de faire une note pour passer à une autre option.
Rééquiper comment catégoriser la nourriture, puis consciemment le faire, peut faire toute la différence dans le monde. Prenons un coup d'oeil à la première catégorie - le carburant du corps - et d'y réfléchir un peu. Commencez par penser à votre corps que s'il s'agissait d'une automobile qui a besoin de combustible pour faire fonctionner. Plan de base de faire trois ravitaillements par jour. Évitez se terminer, le réservoir d'essence trop. Et, comme vous le feriez avec votre voiture, la consommation de carburant de haute qualité pour de meilleures performances.
En faisant cette comparaison entre votre corps et votre voiture, il vous sera plus facile de faire des choix sains. Vous serez bientôt l'habitude de voir l'analogie de carburant alimentaire / arrêt à tous les aliments que vous faites, ce qui rendra vos objectifs de perte de poids significativement plus facile à atteindre.
Examinons donc l'analogie plus loin, vous verrez comment il peut être efficace. Lorsque vous êtes seule à penser en termes de refus de certains aliments ou les combustibles, on place le fardeau sur vous-même à l'depriver ou méchant. Avec votre voiture, cependant, il n'ya pas de lien émotionnel avec le type de carburant que vous utilisez. Votre but est de garder votre auto fonctionne bien et d'éviter ou de minimiser les coûteuses réparations mécaniques. En fabriquant et en solidifiant le corps / connexion de carburant, il est beaucoup plus facile d'éliminer ou de réduire le «mauvais» combustibles d'y entrer.
Maintenant, prenez un coup d'oeil à la catégorie alimentaire pour l'appréciation du goût. Si elle ne tombe pas dans cette catégorie, soit, alors vous devriez songer à le traverser de votre liste pour le moment. Pensez à cette partie de la consommation alimentaire que la partie de votre vie aventureuse. Veer la route régime strict et permettre Fun Food vous-même si la raison pour laquelle il est l'appréciation du goût. Cela vous permet d'éviter la monotonie de tant de régimes rigide et stricte des programmes de perte de poids.
Vous trouverez qu'il ya beaucoup de basses calories, les repas à faible teneur en matières grasses qui intègrent délicieuses sauces et épices intéressants qui vous aideront à accomplir votre goût cherchant objectifs.
En apprenant à voir la nourriture comme carburant pour le corps et l'appréciation du goût, vous serez étonné de voir combien de moments inconscient manger, vous serez facilement éliminer de votre alimentation. Chaque élément de la nourriture a sa place. Si on commence à le mettre où il appartient, la perte de poids et de contrôle de poids sera beaucoup plus facile qu'on avait imaginée.
