Il ya des centaines de livres électroniques, produits de perte de poids, régimes de perte de graisse et des programmes d'exercice de gravure disponibles sur l'Internet aujourd'hui. Tant et si bien, que tous ceux qui cherchent à trouver une solution à leur problème de poids excédentaire pourrait facilement être submergés par la solution qui la perte de graisse de choisir.
Know Your Type Fat métabolique?
Il ya cinq types de matières grasses génétiques que les humains appartiennent.
* Type 1 sont des gens qui ont un bon métabolisme au repos et qui, si un excès de poids, peut perdre du poids facilement avec quelques changement de régime alimentaire simple et un exercice de routine cohérente.
* De type 2 ya des gens qui ont un métabolisme plus lent au repos et une bonne quantité de graisse sous la peau. Si vous êtes ce type, vous serez en mesure de perdre du poids avec un régime hypocalorique (glycémie faible) et un programme d'exercice régulier.
* Type 3 sont des gens qui ont des antécédents familiaux de diabète ou de faible la fonction thyroïdienne. Si vous êtes ce type graisses métaboliques, vous trouverez un peu plus difficile de perdre de la graisse et nécessitera l'aide d'un régime strict à faible index glycémique, l'appui de certains corps gras réduire et un programme d'exercice vigoureux pendant au moins 30 minutes par jour.
* Type 4 sont des gens qui ont une tendance génétique sous-jacente à la résistance à l'insuline (les cellules sont incapables d'utiliser le glucose dans le sang parce que votre insuline ne peut pas avoir son effet sur votre mur cellules). des programmes de diète et d'exercice que vous auriez utilisé à ce jour semble ne pas travailler ou de travailler très lentement. Si vous êtes ce type graisses, votre perte de graisse sera très lent en raison d'un métabolisme lent. Vous aurez besoin de l'aide de substances détoxifiantes et le soutien de nettoyage du côlon avec un programme d'exercice conforme tels que rebondir.
* Type 5 sont des gens qui ont eu un problème de poids dès le début de leur vie. Ils ont des parents, frères ou sœurs qui sont diabétiques, et ont une fonction thyroïdienne faible. Ces personnes ont généralement résistance à l'insuline et peut même être diabétique sans le savoir. Ils vivent souvent une vie très sédentaire, presque sans exercice et qui sont très obèses. Si vous êtes ce type, monter sur un programme de perte de poids médicale qui utilise correction leptine. le nettoyage du côlon de désintoxication, et de la graisse brûlante aides sera essentiel pour vous de perdre de la graisse. exercices de résistance musculaire sera essentiel pour votre perte de graisse.
Choisir votre programme de soutien
Avec les renseignements que j'ai donnés ci-dessus, vous allez maintenant être en mesure de passer au crible à travers lequel le régime alimentaire, des produits ou programme d'exercices disponibles sur l'Internet serait vraiment vous convenir. Fat types 1, 2 ou 3 constaterez que le choix d'une alimentation sensée brûler les graisses et en s'engageant dans un programme d'exercices musculaires bonne résistance sera la meilleure solution. La désintoxication et le nettoyage du côlon aide beaucoup - donc, attention pour ces produits pour vous aider.
Si vous êtes le type de graisse 4 ou 5, vous aurez besoin de combiner un régime alimentaire à faible indice glycémique, conformément exercices de résistance musculaire et une utilisation judicieuse de la désintoxication, le nettoyage du côlon et de la graisse des produits de gravure. Faites attention à boire suffisamment d'eau dans la journée.Cela peut faire ou casser votre effort. Acceptez que votre perte de graisse va être plus lente - donc ne crois pas que le battage rapide à la perte d'un programme alléchant peut vous offrir.
Mythes Diet
Il ya beaucoup de mythes qui se sont développées au cours des nombreuses années que l'obésité est devenue un problème. La plupart de ces mythes par l'ignorance. Avant de commencer une perte de poids (perte de graisse) programme, vous devriez vous renseigner sur ces mythes. Votre programme sera moins frustrant et plus réalisable.
