L'obésité est définie comme le dépôt de graisse dans le corps. Elle est causée par l'ingestion de grandes quantités d'aliments qui peuvent être utilisés par le corps pour l'énergie. L'excès de nourriture, si les graisses, les glucides ou les protéines, est alors stocké sous forme de graisse dans le tissu adipeux pour être utilisé plus tard pour l'énergie.
Lorsque de plus grandes quantités d'énergie sous forme d'aliments pénètrent dans l'organisme que sont dépensés, le poids corporel augmente. Par conséquent, l'obésité est évidemment causé par un apport d'énergie dépassement de la production d'énergie. Pour chaque 9,3 calories d'énergie excédentaire entrant dans le corps 1 gramme de gras est stocké.
apport d'énergie en excès ne se produit que pendant la phase de développement de l'obésité, et une fois qu'une personne est devenue obèse tout ce qui est nécessaire pour rester obèses, c'est que l'apport d'énergie est égale à la production d'énergie. Pour la personne pour réduire le poids, l'entrée doit être inférieure à la sortie.
Environ un tiers de l'énergie utilisée chaque jour par la personne normal va dans l'activité musculaire et l'ouvrier autant que les deux tiers ou à l'occasion des trois quarts est utilisé de cette façon. Depuis l'activité musculaire est de loin le moyen le plus important par lequel l'énergie est dépensée dans le corps, il est souvent dit que l'obésité résulte d'un rapport trop élevé de la prise alimentaire à l'exercice quotidien.
Il est un fait connu que le taux d'alimentation est normalement réglementé en fonction de la boutique nutriments dans l'organisme. Lorsque ces magasins commencent à atteindre un niveau optimal chez une personne normale, l'alimentation est automatiquement réduite pour éviter plus de stockage. Cependant, chez les personnes obèses ce n'est pas vrai, car l'alimentation ne pas relâcher jusqu'à ce que le poids corporel est loin supérieures à la normale. Par conséquent, en effet, l'obésité est souvent causée par une anomalie du mécanisme d'alimentation de la réglementation.
Plan de régime pour perdre du poids
Pour perdre du poids, vous devez tourner votre corps dans la machine la combustion des graisses. Vous avez besoin d'un régime alimentaire bien planifiée, conçue par un expert ou un nutritionniste. Ce régime devrait comporter des éléments de vos aliments préférés de sorte que le régime alimentaire peut être suivie pour le long terme.
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