Lorsque vous entendez la perte de poids sur votre esprit ne peut pas s'aider lui-même, mais de penser à perdre des calories pour perdre du poids / graisse. Mais saviez-vous que perdre trop de calories trop vite peut vous faire prendre du poids? Comme beaucoup de lui?
Notre corps a cette défense naturelle mécanisme de survie / qui réagit lorsque quelque chose que le corps a besoin tout à coup «disparaît», c'est pourquoi vous voyez des gens survivant 4-5 jours sans nourriture dans le milieu de la jungle ou quelque chose. Lorsque vous perdez trop de calories ou si vous les perdez trop vite, le mécanisme de l'organisme de survie naturelle entre en action et commence à remplacer les calories manquantes en consommant d'autres protéines et les tissus musculaires, donc pourquoi vous voyez des gens qui vont sur les régimes deviennent plus gros, au lieu des plus minces . Parce que vous n'êtes pas consommer beaucoup de graisse de votre corps, vous perdez du poids, mais on perd parce que vos muscles deviennent "plus petits".
Puis, quand vous commencez à manger à nouveau, en raison du déficit de calories dans votre corps vous permettra d'avoir 3x plus rapide que le poids, puis vous le font régulièrement. J'espère tout cela fait sens pour vous, parce que son temps d'oublier la pilule popping programmes de perte de poids et de commencer à perdre ou à maintenir votre poids de façon naturelle et saine.
Une livre de graisse est de 3.500 calories, donc si vous voulez perdre 1 livre de graisse que vous devez perdre 3,500, mais vous devez le faire de façon contrôlée et en bonne santé, sans précipiter les choses et sans manger des hamburgers toute la journée enjeux à long ou à chaque fois que vous aller manger au restaurant.
Si vous souhaitez maintenir votre poids assurez-vous de ne pas aller trop loin avec moins de calories, si vous voulez perdre du poids assurez-vous de les perdre de façon saine de sorte que vous ne mettez pas votre corps creux beaucoup de stress.
