Êtes-vous sans le savoir saboter vos efforts de perte de poids avec choix toxiques?

Dans un effort bien intentionné pour perdre du poids en excès et la graisse corporelle, de nombreuses personnes sans le savoir faire des choix qui finissent saboter leurs efforts et ils luttent avec des résultats médiocres ou finissent sur des montagnes russes de la perte de poids à court terme suivie par celle-ci gagne tous de retour .

Nous avons maintenant plus de livres de régime, plus de programmes de gestion du poids, pillules de régime de plus en brûleurs de graisse, des aliments de régime plus, les aliments plus gras et faible en gras, les aliments plus sans sucre, des aliments plus faibles en calories, plus de gymnases, plus formateurs , plus d'exercice et émissions culinaires à la télévision, et plus d'interventions chirurgicales portant sur les effets de l'excès de poids et de gras que jamais.

Mais, il ya un problème. Nous avons une population beaucoup plus en surpoids que n'importe quel autre moment de notre histoire. Pire encore, notre taux de maladies chroniques sont la montée en flèche de manière incontrôlée. Maladies du mode de vie comme l'obésité, le diabète, le cancer, les maladies cardiaques, l'arthrite, troubles digestifs, des troubles dépressifs et anxieux, troubles de la reproduction et la fertilité, l'apprentissage et troubles de l'attention, la fatigue et des douleurs chroniques, sont en hausse d'année en année.

Quelque chose n'est pas l'addition. Nous sommes plus gros et plus malades.

Si nous avons été faire des choix qui sont censés être bon pour nous, comme le choix de régime alimentaire faible en calories et que nous voyons sur le marché pour nous, alors ne devrions-nous être d'une population plus mince et en meilleure santé?

Il manque quelque chose. L'ingrédient clé qui est dangereusement négligée au moment de «la perte de poids" choix est la santé. Sounds trop simple? Permettez-moi de vous expliquer.

Nos cellules ont des besoins innés pour une expression saine. Si nous fournissons les bons ingrédients, nous remplissons les exigences des cellules et nous avons un environnement sain, équilibré, une expression optimale. Si nous ne satisfont pas aux exigences ou nous avons constamment exposer nos cellules à un environnement dangereux, nous n'aurons pas un résultat en bonne santé.

Chaque fois qu'un stimulus toxique est introduit, une réponse complexe connu sous le nom réponse physiologique au stress est déclenché. Il s'agit d'une maladie neurologique, chimiques, réponse hormonale du cerveau, le système nerveux et tous les autres systèmes, organes, de tissus et de cellules du corps entier. Il est parfait dans le court terme, les situations aiguës. Il est dangereux quand les stimuli devenir chronique car elle contribue directement à toutes les maladies chroniques mentionnées.

En ce qui concerne nos efforts visant à perdre du poids et faire la grasse, peut-être l'élément le plus pertinentes de la présente réaction de stress à comprendre, c'est que toxiques résultat stimuli des hormones de stress d'être libéré, comme le cortisol. Lorsque l'entrée toxiques est chronique, le résultat est un gain de poids prévisible, en particulier autour de l'ensemble de notre mi-section de notre poitrine à genoux. Vous semble familier?

Sauf si vous êtes conscient de cela et s'attaquer à la cause, vous aurez un temps très difficiles jamais verser ces kilos en trop de gras parce qu'ils sont le résultat d 'une adaptation physiologique normale à l'environnement toxique dans votre corps. Aussi, pour que votre corps pour continuer à faire des hormones de stress plus pour soutenir les conditions de toxicité chronique que vous offrez, vous fera l'envie de plus de sucre et plus de matières grasses. Comment est-ce pour les efforts saboté?

Qu'est-ce que cela signifie pour vous et vos efforts pour perdre du poids? choix toxiques vous fera graisses et vous garde de matières grasses! Malsaine, aussi.

Donc, ce sont des choix toxiques? Peut-être que c'est plus facile de commencer par traiter ce «pur» de choix sont: la vraie nourriture comme sources de protéines naturelles, des légumes, de fruits, de bons gras et les huiles et l'eau. Les aliments complets, aliments plus proche de leur état naturel, des aliments purs manque toxines et les aliments frais qui sont souvent crus.

choix toxiques sont abondants dans l'alimentation d'aujourd'hui. Toxiques signifie simplement qu'il va à l'encontre des besoins innés de nos cellules et déclenche que la réponse au stress. Certains des plus grands délinquants sont toxiques: le sirop de maïs riche en fructose, un édulcorant artificiel, colorants et arômes artificiels, de gras trans, hydrogénées et partiellement hydrogénées graisses et les huiles, les aliments de soya modernes, de céréales raffinées, les produits laitiers et les viandes classiques.

Les types les plus courants des produits qui sont des sources directes de la toxicité (et / ou une carence nutritionnelle, qui déclenche la réaction de stress même) sont les boissons gazeuses classiques; commodité emballés et des goûters; aliments raffinés à base de céréales comme les céréales, les craquelins, les pâtes, le pain , le maïs et pâtisseries; traités commerciaux huiles végétales de qualité, les aliments frits; malbouffe; fast-food, boissons de jus et de boissons pour sportifs; condiments, sauces, les vinaigrettes et les trempettes, ainsi que la grande majorité des aliments de régime, faible en gras et sans gras gratuitement de la nourriture, aliments de collation faible en calories, et les aliments sans sucre.

Chaque fois que nous consommer ces types de produits toxiques, nous déclencher la réponse physiologique au stress et préparer le terrain pour gagner plus de poids et un moment plus difficile que le poids excrétion.

C'est pourquoi je l'ai dit plus tôt que l'ingrédient manquant dans la majorité des programmes de perte de poids et de produits de santé. Quand vous faites votre choix en fonction de leur quotient de santé - par opposition au nombre de calories et de grammes de graisse - et si oui ou non ils vont répondre aux besoins innés de vos cellules, vous allez créer un environnement plus sain et équilibré cellulaire.

Le sous-produit naturel d'un environnement sain dans le corps est un poids santé et la composition corporelle. Faire des choix sains signifie toujours que vous allez enfin pouvoir perdre ce poids et de perdre ces kilos de graisse toxiques une fois pour toutes!